Mieux Dormir Naturellement : Les Clés de la Chronobiologie
Comprenez votre horloge biologique et retrouvez un sommeil réparateur sans médicaments
À propos de cette formation
Cette formation de 45 heures vous apprend à comprendre et optimiser votre sommeil grâce à la chronobiologie, la science de notre horloge interne. Vous ne souhaitez pas devenir praticien mais simplement mieux dormir et retrouver de l'énergie ? Cette formation vous donne toutes les clés : votre chronotype, les gestes d'hygiène du sommeil scientifiquement prouvés, les techniques de relaxation et les remèdes naturels qui fonctionnent vraiment. Pratique et concret, chaque module se termine par un plan d'action que vous pouvez appliquer dès le soir même.
Programme de la formation
Contenu réservé aux inscrits
Accédez au programme complet de Mieux Dormir Naturellement : Les Clés de la Chronobiologie : leçons détaillées, quiz interactifs, vidéos, références scientifiques et corrections par intelligence artificielle.
Paiement sécurisé · Accès immédiat
Questions fréquentes
Ce qu'en disent nos élèves
« J'ai mis 15 ans à comprendre pourquoi je dormais mal. En 4 modules, j'ai enfin les clés. Je m'endors en 20 minutes maintenant au lieu de 2 heures. »
Thomas L.
Particulier
« Les audios de relaxation sont un vrai plus. Très accessible même sans connaissances scientifiques. Je recommande à tous ceux qui galèrent avec le sommeil. »
Élodie M.
Particulière
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Faites de la chronobiologie votre métier
Cette initiation vous a plu ? Passez au niveau supérieur avec notre formation Praticien Praticien en Chronobiologie et Science du Sommeil. Certifiante, complète et basée sur les dernières études scientifiques, elle vous prépare à exercer professionnellement.
Cette formation inclut
- 45 heures de contenu pédagogique complet
- Questionnaire de chronotype personnel
- Guide d'hygiène du sommeil (PDF, 30 pages)
- 10 audios de relaxation guidée
- Journal de sommeil imprimable
- Support pédagogique par email et chatbot IA
- Attestation de suivi Elixia Institut
- Mises à jour gratuites à vie
Cette formation inclut
- 45 heures de contenu pédagogique complet
- Questionnaire de chronotype personnel
- Guide d'hygiène du sommeil (PDF, 30 pages)
- 10 audios de relaxation guidée
- Journal de sommeil imprimable
- Support pédagogique par email et chatbot IA
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